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Fiche disque de ...



Joséphine Bory - Gym Tonic (Méthode Bodynamic)

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Titre : Gym Tonic (Méthode Bodynamic)


Année : 1982


Auteurs compositeurs : Let's be dynamic (Richard Sanderson) / Gym tonic fast (Richard Sanderson / Pierre Darjean) / Flash in the night (Tim Norrel / Björn Hakanson)


Durée : 6 m 15 s


Label : Vogue


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Paroles

Bonjour !
Vous avez décidé d'avoir un corps dynamique ?
Très bien ! Alors on y va
On fait du bodynamique !

Levez lentement les deux bras
Bougez les doigts
En haut !
Et puis en bas !
Bougez les mains
C'est une explosion de joie
En haut !
Et puis en bas !
Puis ouvrez les deux jambes
Les genoux en ligne au-dessus des doigts de pied
Montez le buste très très haut
Pliez (deux)
Remontez
Penchez en avant !
Déroulez ! Montez ! Pliez !
Montez lentement l'avant
Et revenez et pliez
Poussez le sol
Montez, levez le bras droit, cambrez à gauche
Latéral… Et revenir, pliez et un !
Remontez encore, levez le bras droit, cambrez à gauche
Remontez et pliez
Plus les genoux plient, plus le dos monte
Leve le bras gauche, cambrez à droite (deux !)
Et remontez et pliez !
Tendu, lentement… Levez !

Cambré, et montez, pliez ! (deux)
Montez !
Attention, grands cercles vers la droite
Avec le buste
Complet, dos plat et pliez (deux)
Remontez, cercles en sens inverse
(deux, trois, quatre)
Encore, pliez ! (deux)
Poussez ! Montez les cercles
Et un, deux, trois, quatre
Et pliez (deux) ! Montez !
En sens inverse, cercles
Attention, pieds joints, fesses sur les talons
Un par terre
Vous y êtes ? Oui, rebondissez comme une balle !
Deux, trois, tendu, quatre !
Et pliez , deux, trois !
Tendu, quatre ! Et pliez !
Deux, trois, tendu et pliez !
Deux, trois, thorax sur les cuisses et pliez
Un, deux, trois
Posez les talons tendus et déroulez, montez
Respirez…

Deuxième exercice :
Pour les chevilles
Pieds joints
Sortez le pied droit devant
Revenir pliez en allongeant vers le haut…
OK, c'est parti !
Et devant, pliez !
Devant, pliez !
Devant, pliez !
Devant, pliez !
Encore ! Tendu, pliez !
Tendu, pliez !
Tendu, pliez !
Tendu, pliez ! gauche
Un, deux, glissez le long
(Un)
Et tendu, pliez !
Tendu, pliez !
Tendu, pliez !
Tendu, pliez ! Côté jambe droite
Et dans le rythme, on s'amuse !
Allez et un ! Hop ! Hop !
Hop ! à gauche et un, deux
Tirez loin les genoux
Encore ! Derrière
Hé ! Allez-y, tirez !
Jambe gauche et hanche restent parallèles
Toujours parallèles
Loin !
Côté et hop ! Dégagez, pliez !
Sortir, pliez, tendu, pliez
Et un, deux, trois, quatre, gauche
Et un, deux, trois, quatre, et tendu, pliez
Voilà, quatre, et ouvrez les deux jambes
Montez-les le long du corps
Pliez, tendu, descendez la tête
Levez la tête, pliez, tendu
Avec moi, pliez, tendu !
Pliez, tendu, encore !
En haut, en bas
En haut, tête en bas
Pliez, tendu, tête en haut
Et un, deux, un, deux
Ouais ! Et on s'applaudit
En bas, et en haut : Tac ! Tac !
(tac ! tac !)
(tac ! tac !)
(tac ! tac !)
(tac ! tac !)
En bas, clap , clap !
Et un, deux
Et tendu le long du corps
Restez en bas
Restez
Déroulez-vous
Comme un papier qu'on déchiffonne

Et maintenant, on va faire un exercice CONTRE la culotte de cheval !
POUR les fessiers toniques !
Vous vous mettez pieds écartés
20 cm d'écart entre les deux jambes
Attention, pieds parallèles
On y va, vous ouvrez les deux jambes
Vous serrez les fesses… Hop ! Ouvert !
Vous lâchez les fessiers… Hop ! Fermé !
Et c'est parti, cinq, six, sept, huit !
Et ouvert ! Fermé ! Serrez les fessiers
Lâchez les fessiers
Et ouvert ! Fermé !
Et ouvert ! Fermé !
Pensez au maillot de bain !
Et ouvert ! Fermé !
Et ouvert ! Fermé !
Pensez au maillot de bain !
Ouvert ! Fermé !
Ouvert ! Fermé !
On ouvre, ouvert…plus vite !
Ouvert ! Fermé !
Ouvert ! Fermé !
Serrez, lâchez !
Serrez, lâchez !
Serrez, attention on ouvre jambe droite !
Gauche, on ferme, gauche !
On ferme droite !
On ouvre gauche !
On ouvre droite !
On ferme droite !
On ferme gauche !
Droite ! Gauche ! Gauche ! Droite ! Gauche !
Droite ! Droite ! Gauche ! Droite !
Gauche ! Gauche ! Droite ! Gauche !
Droite ! Droite ! Plus vite !
Droite, gauche, gauche, droite !
Gauche, droite, droite, gauche, droite
Gauche, gauche, droite, gauche, droite, droite, gauche, droite, gauche, gauche, droite, gauche, droite, droite, gauche, droite, gauche, gauche, droite….

Transcripteur : morphee
Paroles en attente d'une autorisation des ayants droit.
Nous nous engageons à en retirer l'affichage en cas de demande de leur part.
 

Commentaires

Voir tous les commentaires

27 commentaires (dont 2 archivés)
morphee Le 16/05/2004 à 23:05
La fusion de la Gym Tonic et de la Boum ! C'est au total tout un album signé Richard Sanderson où les titres sont enchaînés… Je me suis arrêté aux trois premiers ! ;)
penguin_meloman Le 16/05/2004 à 23:35
Ca va être du sport de transcrire les paroles !
Petitcurieux Le 17/05/2004 à 15:06
Dans la même lignée que ce titre.
mikamouss Le 17/05/2004 à 22:22
Question: faisait-elle les gestes en même temps quand elle a enregistré son truc en studio ??
Ninja-man Le 17/05/2004 à 22:25
C'est le genre de bide qui donne envie de faire dodo
Decibelfm Le 18/05/2004 à 10:29
Ce serait pas plutot Josephine BORING ? (boring = chiant en anglais, pour ceux qui ne le saurait pas)
obiwan4 Le 18/05/2004 à 10:30
Quand je pense que ça a du faire bouger des petites nanas a l'epoque, ah ah!
Paulo1b Le 18/05/2004 à 10:33
Elle fait exprès de parler comme Mia Frye ou c'est arrivé après un accident ?
sucodolpid Le 18/05/2004 à 21:31
vous serrez les fesses, hop ouvert => ce n'est pas de tres bon gout lol
natachattitude Le 20/05/2004 à 16:18
je suis déja fatiguée rien que d'écouter les paroles (quoi que je pense pas qu'elles ont été écrit pour l'écouter avachi dans un fauteuil d'ordinateur..lol)
adriankane Le 21/05/2004 à 19:55
c'est bien le bodynamic… pas trop nerveux… a mon age !
DBastien Le 23/05/2004 à 11:23
ça fait au moins travailler les zygomatiques!!!!!
watoo Le 29/07/2004 à 11:10
Plus bidonamic que bodynamic!
AllezHopACreteil! Le 29/07/2004 à 11:12
il va falloir nous réveller les illustration a l'intérieur de la pochette, parce que la je n'arrive plus a suivre….
rekin Le 29/07/2004 à 17:49
Bonne musique pour faire du sexe :)))
pitipoulette Le 29/07/2004 à 17:56
j'ai essayé mais alors c'est vraiment pas faisable surtout la fin c trop dur ! ouf!
Fattorius Le 30/07/2004 à 17:39
Houpf, du sport après une dure journée de travail, comprenant deux décis de blanc avec le loup de mer à midi… Ce qu'on nous demande sur Bide et Musique!!!
ilios Le 01/08/2004 à 10:33
elle est interminable cette chanson , on a quinze fois l'occasion de faire une crise cardiaque si on veux faire les mouvements (heureusement c'est pas mon cas )
Frimousse Le 02/08/2004 à 11:01
ça ces du BIDE, qui ose faire un gag pareille on a plutot envie d'allez dormir et non de faire de la Gym tonic zzzzzzzzzzzzz………..
morphee Le 06/08/2004 à 15:16
Et voilà la méthode en images :
pitipoulette Le 12/08/2004 à 21:13
trop merci morphee!!! je vais enfin pouvoir faire les bons mouvements
loic_joly Le 07/02/2005 à 21:32
Ca peut pas être sexuel : Ca dure trop longtemps ;)
LADAforever Le 07/02/2005 à 21:32
jai compte les droites et gauches ya 28 gauches et 26 droites.l'honneur est sauf.
sourdingue Le 07/02/2005 à 21:32
J'aime beaucoup le "pensez au maillot de bain!". Allez, les filles, l'été, c'est dans 5 mois.
La fin du morceau, c'est pas "A flash in the Night" de je sais plus trop qui?
kaptain_kirk Le 19/11/2016 à 09:58
Arf ! Après le 'planter-de-bâton', voici le 'PLIEZ !!! PLIEZ  !!!"

NOUS AVONS LES MOYENS DE VOUS FAIRE FAIRE DE LA GYM !!!!!!!!!

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